一日三餐中杂粮可以长期代替米饭吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 14:04:09
会有危害吗

是啥杂粮啊，五谷即粟(稷)、豆（菽） 、黍、麦、稻 ，现在人们以麦、稻加工的面、米为主食。其实是这两种的淀粉含量较高。吃其他的杂粮同样可以维持机体所需能量。

可以，杂粮最有营养。