弹跳练多了，膝盖疼!有一样毛病的吗？

我跟你一样也有这种毛病，巧的是也是左膝盖，具体位置是左膝盖的左下侧，好像是软骨的毛病，有点像风湿的感觉，阴天下雨时没事，但是剧烈运动后就会隐隐作痛，有时打球之前若是没有进行热身就进行高强度对抗时就会疼痛难忍...
现在我的办法就是尽可能的保护膝盖，左右都是，尤其是冬天，天冷时平常都带着护膝，打球之前也先做做热身，感觉不舒服就休息会，千万不要只为了当时打球尽兴就不管不顾的跑跳。慢慢的调理，大概一个月就会有明显效果，我现在每周有时间都打一两回球，感觉膝盖回复的还不错，你不妨也试一下。

我膝盖疼过，过度运动是会的。不过不会很明显，而且在休息一段时间之后就好了。不会持续很久的。我跳多了也会疼。如果你的很严重，就和我的不一样了，我是两只膝盖都会有点疼，但不至于影响走路啊什么的。因为打球过人的时候，抢篮板的时候，都要用到膝盖，疲劳是正常的。如果没有损伤的话，休养一段时间，别打球就好了。

人体是有承受极限的
锻炼要适度
不然对韧带会留下永久损害的
LZ要小心了

小心半月板损伤啊，不要太负重练习