我最近很烦躁，怎么办？

下意识地分散下注意力吧，最是烦躁的时候最不能陷于纷乱的思维中。因为在这个时候是不良情绪的高峰，一直想，一直烦就会让自己变得紧张和无所适从。我建议你可以放下一切，去做做自己想做或喜欢做的事，或者索性去幻想一下自己会碰上幸运的事，自己的烦躁会被惊喜覆盖和替代，哪怕是幻想，这也帮得上你的，试试吧，因为烦躁的情绪是一时的，过了这个高峰阶段，心情还不是会往好的趋向发展吗？嘿嘿：）

痛痛快快的哭一场！

可以做些自已喜欢的事情调解心情，减少压力

专心的干一件事

每个人都有烦躁的时候.!
做事不顺心,心情不好,有心事.都能让自己烦躁..
但是.~朋友,不要只想自己不开心的事情.~
多想回忆一点开心往往事.也许你会发现.
有时候自己的嘴角不禁一翘..笑了...

因为你长大了，你成熟了.