怎样减肥有效果?帮我设计套方案!(广告和复制的爬)

现在到处都是卖减肥药的，建议你不要乱吃，有很多都有副作用，我也是今年一月份生完小孩满月后一百三十多斤，我也没吃药，也没刻意去减肥，只是每次吃饭前先喝碗汤，或渴杯水，再吃饭，增加饱腹感！吃个七分饱！尽量不吃零食，想吃就吃点水果，这样坚持到现在，一年不到现在只有一百零几斤了，虽然说时间有点长，但这是我亲身的经历，希望对你有所帮助！

我吃过秀身源的吸脂素有效果，但减肥药是有副作用的，有点拉肚子不过是一天一次，晚上睡的不太好，抑制食欲，有的人会有点心跳加速，但的确是效果好，又便宜，我是湖北的在药店买只15一盒，后期巩固就行了，我在吃的期间还在节食根据你的身体情况来吧，最好是喝点柠檬水，一个星期绝对瘦几斤，还有个方法就是慢点，绿茶粉加薏仁粉加黑木耳粉早晚冲水喝，半个月瘦几斤，跟据任体制的不一样瘦身效果也不一样，但我说的方法是绝对可以瘦的。