跳绳能减小腿肚 么 ？？、

能的
跳绳全身运动，但是瘦小腿肚不太明显
想瘦小腿肚有个方法就是躺在床上屁股贴墙将腿抬起贴在墙上保持半个小时
坚持三周
不要小看这个动作，30分钟坚持下来也是很累的

减小腿的话呢，跳绳还是有用的，但是切记跳完后一定要压压腿啊什么的，做一些拉伸运动。这很重要噢。

不会，我读小学时每天跳绳，现在虽然很强了，但小腿肌肉又大又硬