经常打篮球 增加弹跳吗

弹跳其实可以练得，绷直腿，垫着脚，然后每天就这样往上进行几百次的小跳。

看见NBA训练是怎样的吗？打篮球当然可以多少增加弹跳。
其实在训练中也是可以的。找一个东西或者凳子，你就原地往上跳，要有规律，长期下去你的弹跳就增加了。

NBA中的弹跳训练就有此项。

同意四楼，你在打球时，尽自己最大的力跳抢篮板，很有好处！令外我不同意，在腿上绑沙袋的做发，影响腿部供血，回使你腿部肌肉变形的，绑沙袋，得不偿失！

多抢篮板，不管抢不抢的到，尽全力跳，能增加多少就看你的努力程度了

经常打篮球? 要看你怎么个打法，像斯科拉那样中投、玩脚步就没什么用了！
重点是你自己要有跳的冲动，试着多枪篮板多盖帽到是会有所帮助！

在腿上绑个沙袋！就OK了！