关于练习瑜珈

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 17:07:51

想自己在家练习，是初学者。
不知道该看谁教的，市场上的瑜珈光盘有好多哦…
主要以减肥为主，没时间去健身房

一般初学者可以买像“瑜珈入门”之类的光盘。光盘外封上应该有标注。如果不想亲自花时间去找，可以咨询导购。也可以通过瑜珈书来学习。练好瑜珈不光能减肥，还能调节新陈代谢，塑造身型，减轻压力。

蕙兰瑜伽初级