每天吃鸡蛋和青菜可以瘦吗？

长期这样饮食，营养搭配不丰富，不利于身体健康，正常饮食，适量运动，促进排毒，健康瘦身方式！
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
青菜可以补充维生素！
如果长时间只吃鸡蛋和青菜容易造成营养不良，不利于成长发育。同时女性的话长期如此饮食容易导致宫寒，进而发生月经不调、皮肤暗黄、失眠多梦、不孕不育等。
减肥可以通过控制饮食，适量运动，再者饮用朵莱苏轻畅饮调节肠道菌群平衡，排除宿便，才更有利于减肥！饮食营养丰富，合理饮食，适量运动，这样的减肥方式才是健康的！

一开始肯定是可以的，但是当到了停滞期一直减不下去的时候，可能也是很多人坚持不下去的原因吧。《稼瑾红sou身记》这篇文章就分享了很多关于减肥停滞期的方法，你可以去看看。