UC知道沙坑跳远时大腿后侧肌肉拉伤怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:38:38
今天下午沙坑跳远时，可能准备活动没做充分，起跳时感觉大腿后侧肌肉变硬，当时强忍着装作没事，但是马上开始变得很痛，我知道这是拉伤，但是星球六就开运动会了，周六早上我就有100米和400米，还有4整天休息时间，恳求治疗恢复方法，急急急急急急急急急急急急急急！！万分感谢！！
昨天到今天 最好用类似云南白药的药物敷一下你疼痛的部位，还有就是冰敷。
之后这些天，继续用药，不要运动。
不敢保证到那天就可以好，不过这是唯一可以缓解的办法了，祝你好运。
热身有时比运动还要重要，朋友.