欧美健美先生 平常练的 哑铃多重？？单个有100kg吗？？？

你问的问题太好笑了 哑铃啊 100KG那就是200斤 没人能举起 能举起200多斤杠铃得人都算很不错了 能举到300斤的人那就能当教练了 我们健身教练的极限是320 所以说不可能有人举得起来单个重量在100KG的哑铃 世界举重冠军也就是最多举到400斤 那也是2个手啊

你看看，差不多了。

我记得有的，要看是什么动作了，你可以搜搜罗尼库尔曼的训练计划，看有没有
楼下的，欧洲健美先生的体格你见过吗，国内有吗？我教练深蹲240KG，从照片上看也比欧洲的小几大圈。举重200KG的冠军都是小级别的，大级别的怎么可能才200KG，你上网看看

这个视屏我看过，应该是90KG