我的锻炼计划如何

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:47:48
我是高中生，每天基本上没什么时间锻炼。只能晚上抽空，一口气做40个俯卧撑，40个仰卧起坐，仰卧起坐用衣柜压的腿。基本上都做到极限了。我只做这一组。我的锻炼计划可以吗？

仰卧起坐偏少，可以拉上同学到操场跑一千

高中生学校应该在冬天举行晨跑，这样可以减少感冒等疾病滋生；夏天有时间就和同学去操场等去玩

还行吧，一开始最好量小点，一天一天的往上加。