蛙跳跳多了 大腿酸疼得特厉害 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 22:50:41
疼得连楼梯也下不了 腰部肌肉也疼 要怎么办呢？

平时要经常锻炼，平时不常锻炼突然一剧烈运动就会产生这样的状况。建议你先休息2天，然后每天适当地加量训练，这种情况会很快消失，而且你的蛙跳成绩会越来越好！

按摩，多休息。

坚持

忍一个星期就好了，楼主上高中的吧？体育课有蛙跳的