请教健身高手一个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 22:34:00
本人属于骨骼较宽大那种，身高178，体重105，想先减脂，但锻炼后发现身上肉更加紧了，穿衣服也更加松了，但体重却没有降低，这个是什么原因呢？
我应该怎么练才好呢？

没天慢跑30分钟。

我想这应该是你的肥肉减少了肌肉增加了，着样体重没变但是身上的肌肉组织有变化了，我想你应该是增肌减脂了才会着样，在不就是你的身高有变化了，我先在就是我张高了5工分人也是增肌减脂。