有什么办法可以晚上只睡4，5个小时而第二天精力充沛

晚上10点开始睡觉
到3点左右
这是睡觉的黄金时期
可以促进细胞再生 肝脏排毒

而且 其实常人 每天睡6个小时左右就足够了 不是说一定要睡足8小时的.

第二天抽烟、喝茶、喝咖啡，反复几天，然后补一天觉。坚持一年，得神经衰弱。
身体是本钱，别折磨自己，要从平时点滴里挤，老鲁同志说的：“时间就象海绵”，好的休息是保障学习效率的必要条件。

你一直这样,习惯了就不累了
3年以后身体也就完了

上网么`
耍游戏`聊QQ么`还有`看看`新闻`鬼电影`等
用上网的方式不仅可以消磨`时间还可以`当你不快乐
时`你可以忘掉`烦恼的`哦`
上通宵``不会累的`因为`我每晚上网`白天照样上课呢`
嘿嘿```要不你试一试``说不定你包个夜机`第二天精力充沛呢``

我觉得你只是为了做作业，画图，还要过四级没必要每天只睡4、5个小时呀。去处睡觉时间8小时其他时间完全够的

那就看你对他感不感兴趣，我现在是为了找一份好的新工作而没日没夜的学习。已经一个多星期了，我感觉我的体力已经吃不消了。