早餐一盒酸奶、一个玉米馒头、一个茶叶蛋多吗

不多，不过茶叶蛋不要天天吃，我以前也爱吃，现在适量了

茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

个人觉得正好，早餐吃饱就好，不宜吃撑到，