健身后喝蛋白粉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 13:23:42

我运动完后喝蛋白粉加芝麻包可以吗，，芝麻包也算面包吧？它是冷冻的加热后吃是较热的会不会破坏蛋白粉的营养啊？还有我锻炼完后一般二十来分钟就要吃饭了，那我还需要吃蛋白粉加面包吗，，还是面包就不用了二十分钟后吃饭。。

我是锻炼后先吃鸡蛋蛋白粉牛奶香蕉之后上会网约2个半小时在吃饭
效果不错原因健身后肌肉需要补充效果才好就和你口渴是先吃饭还是先喝水一个道理个人见解

各年龄段的人有不同的生理特点
锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。

浩沙做的比较大,服务也不错
挺好的，而且分店多。