长做俯卧撑 但是胸部赘肉还是有怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:31:54
有什么有效的方法来减去胸部的赘肉？我实在是要发疯了，再逼我我都准备做手术了？请问有什么方法么？我不想男不男女不女的！同病相怜的都一起找办法啊！我才17岁啊！
有什么方法可以瘦腿？我现在没有多余时间，最好是能在家里做的？谁能帮帮忙啊？嗷嗷感谢啊！ 如果方法好，分数嗷嗷加！

胖子练肌肉,还要多做有氧运动,不要记希望 力量练习能减肥...

比如跑步,骑自行车,游泳,跳舞等,只要能让你感觉呼吸急促的都能叫有氧运动..

而且这种运动一定要坚持.时间也要长点..至少每天20分钟,一周要保证4次..才会有效果...不向练肌肉,一周2次就会有效果,多了反而不好.因为要给肌肉恢复,长大的时间..

你那应该不是赘肉把 你在多练一段时间 你所说的赘肉就会成胸肌了 但是只有一小点 你在多练练 我就是这样的

男的 就跑步 女的还是跑步

俯卧撑？？？？那不是减肥用的~~·记住轻而多是减肥，重而少是练肉~~~跑步吧~~~或者一次俯卧撑40分钟以上~~~~~跳绳也不错