600米长跑

调整呼吸，尽量用鼻子吸气，嘴呼气， 节奏要均匀， 跑时间长了就不累了，至于出汗问题，慢慢的有节奏的跑可能会好点。

用嘴呼吸也可以，但是每次不要超过呼入呼出最大能力的80%。速度慢下来，速度要逐渐上升，而且要匀速。600米对于初学者来讲也不多的，不知你是男生女生，女生当然也一样可以做到的。加油！

劲量不用嘴呼吸，用鼻子呼吸！我试过的，要是长跑跑一会好就累了劲量强迫自己用鼻子呼吸，用嘴呼吸一下子就没力了！

保持匀速，控制呼吸！至于出不出汗要看个人问题了…
希望我的回答能对你有所帮助

用鼻子吸气，嘴呼气,还要看你的努力

调整呼吸，尽量用鼻子吸气，嘴呼气， 节奏要均匀， 跑时间长了就不累了，至于出汗问题，慢慢的有节奏的跑可能会好点。用鼻子呼吸！我试过的，要是长跑跑一会好就累了劲量强迫自己用鼻子呼吸，用嘴呼吸一下子就没力了！ 保持匀速跑 呼吸均匀 摆臂舒服合适 少穿点儿发热的衣服 呵呵