求减肥妙招：最近一直都在减肥，减不减的没什么变化，难道减肥就得绝食吗

一.少吃多动
二.坚持
三.再坚持
没事就算算今天吃了多少卡路里，过了消耗的量就不吃了，坚持总是会有效果的

不需要，注意必须控制饮食，加强锻炼。首先你要先注意一下，平时别总爱甜食和碳酸性食物还有油炸的这些垃圾食品，特别是路瘫上的，这些尽量少吃，再说也不健康；其次锻炼，就如我每天上班不做公交改走路，尽管坐车很快，我确为了减肥坚持了一年，减了15公斤

减肥得讲究方法，绝食是错误的，最重要的是运动和正确的饮食习惯，建议你买一本《大A小Q聊减肥那些事儿》，这本书是教你如何正确减肥的，挺不错的，我就买了，减肥是科学的，不能盲目

不是啊！我很想知道你是怎么减肥的，怎么还没有变化呢！你多运动，少吃饭，肯定会有效果的！