联系瑜伽的时候有顺序吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 05:28:56
我从网上下载了几个郭健瑜伽的视频，有腰部，腹部，肩部，腿部的等等。可是我不知道顺序，请问谁知道顺序？还有联系瑜伽的时候这些顺序重要吗？不按顺序做会有效果吗？会不会伤身体啊？好心人帮解答一下！谢谢啦。

你只要在练瑜伽前热热身做做扭关节运动就行了！不需要什么瑜伽顺序的！随你先练哪个部位滴！只要练的时候小心点不要拉伤就OK啦~

一般情况下不会，但记住做完体位法后做一些放松的。。。