求助，我要快速的瘦身一下，下个月要结婚了，帮帮我

吃药瘦的是很快 但是对肾不好 女人肾不好 脸色就不好 对以后生育也有影响 不推荐！

下个月结婚 那这个月一定有很多忙的 所以一定很累 在运动上 够了

接下来说吃：早上 豆腐脑（卡路里最低）/全麦面包/牛奶/粥（利尿）/煮鸡蛋（一个）/蔬菜（大白菜/生菜/黄瓜）

中午 黄瓜/西红柿（利尿）/挂面（过水）/鱼（尽可能最少的油）/煮鸡蛋/蔬菜沙拉（少放沙拉）/黑咖啡/

晚上 蔬菜/水果（别吃香蕉，一根香蕉顶一碗饭。可以吃苹果、葡萄柚，葡萄柚是减肥佳品）/咖啡

女生一天所需1280左右的卡路里 你只要吃1000左右卡路里的东西 像你结婚前 忙忙碌碌的 每天都在运动 再消耗掉一些卡路里 那么你一个月下来 会瘦很多的

头三天比较难熬 挺过去 就好了

这种是最健康最科学的减肥方法了！

我上面写的都是每顿任选两样的，不是让你都吃的

这是我试过的，非常好！ 我坚持熬了15天 瘦了8斤 我就吃那些东西 每天快走两个小时

少吃多动。。。。。。。。

别太苛求自己啊

不过心情可以理解，呵呵

早餐：燕麦片加全麦面包
中午一定吃饱
晚上就少点

油炸别吃

祝福。吃药，快的很，副作用大。