怎样才能让拳头变硬？

其实打急流水是最好的,不会痛,你看电视上,电影都不是打急流水吗,说明这是最有效的

我见过气功的人，会铁沙掌的人。如真想让拳头变硬，就天天走50个附卧撑，在用张怕子包住手在墙上打20下，当你手上有碱事你的拳头就会很硬了。绝对很有效，不要怕那点下痛！

练铁砂掌

两只拳头对打

打打沙袋。