大学生睡眠多梦,易疲劳，怎么办？

我感觉这是因为你心中有很多问题在困扰着你，像个结一样，虽然你现在知道自己有任务不去想它，可是它始终都没解决，所以你安不下心，以致于影响你看书学习。你也知道你这种状态不利考试，我想该懂的你都懂。好好把你的心事梳理一下，能解决的就解决，不能解决的，也只能让自己放宽心情。写在纸上，要相信你肯定能处理好问题。也要明白，人长大了，不论多么贫穷、富有，都会有烦恼伴随着人的一生，想摆脱是不可能的，要正视它。还有你要自信，定个计划，放宽心情，慢慢按计划走，这只是成长中经常遇到的，不必紧张。

睡觉前跑步。跑到很累。然后回去睡觉。

脑袋里想着（我很累。我很困……）

不要着急，先放松，还是心态的问题，有句话说“最好的心情是宁静”！

你去买点安利的钙镁自和VB吃一周效果就会改善的.平时用脑太多.这时缺了钙还容易近视呢.饭后吃,平时多些运动.要适当很不错的.
我以前上学也是这样.后来学了营养才知道了原因,早日好起来祝你