失眠,大便不畅现象,相伴发生,大便不干不稀,就是老是便不干净是什么病?如何治疗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/02 07:17:04
特别是有时候休息不好,第二天大便就不顺畅,然后就更加睡不着觉,大便不干不稀,可就是便不干净,有时一天要去好几次厕所,伴有腹不不适,肚子发胀,但不腹痛,

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!

年龄?

便中有粘液或血吗?

从你的描述来看,你有便秘的倾向,
便不干净的感觉,可能与此有关。

我这两天也是这样,身体虚弱了就什么病都来,不过你我都没什么病,只不过功能性的紊乱,治疗当然以保养为主,吃容易消化的食物,7.8分饱,就这么简单。