专业得进 长高问题

以我非专业的人士回答一下吧
按楼主的意思是想问以后怎么做是吧
这点其实有很多回答楼主应该也搜过很多，问题是你犹豫那些对你现在16的年龄有没有用？
我告诉你其实都有用的，身体长高初中的生物应该有教，那些分泌的到后来是有减少，担不是没有，虽然比巅峰值低很多。
16岁是再（注意是再）发育的时期，现在的变化其实都不是那么明显了，脊椎那里生长可能会比腿还要更值得期待些，对你现在的长高来说。
按那些长高注意事项改变点的话，重点是注意睡眠吧，还有就是这时候不要有太多性有关的...就那些你也知道。
那些遗传啊，生活影响之类的我就不再赘述了，LZ自己也应该注意过一类的
最后的话，还是希望楼主不要自暴自弃，还是要相信有奇迹滴，像皮蓬在大学暴长10多公分，这完全可以成为你的激励嘛。
所以楼主不要灰心，摆正心态，千万不要去随便尝试增高药，注意甄别就对了
以上说了这么多，希望楼主放宽心就对了，加油吧

（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第2的gangyeer 很乐意为大家服务 ）

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有