篮球方面...关于弹跳与臂展

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:55:20
我今年16岁```身高184cm体重66kg(学校体检入档官方数据...),我的弹跳也不错是垂直离地75cm~抓筐比较轻松吧...但我对臂展很不满意,也因此在打球上有顾虑,我们班的那个同学,1米88,体重有个150斤,臂展有1米9吧...我们经常打对位,而我帽他是纯靠弹跳,他帽我则很随意...另外他的勾手很准点很高,很难对付!弹跳一般他臂展却那么猛..唉,怒啊!所以我想问问有经验的前辈,如何能通过后天努力是臂展变长...能让我长个2米我也不说啥(哈哈),我就不要臂展了...所以希望大家给我点帮助!!!让我长臂展(吃胖+肩宽的不算...!)谢谢

买一个篮筐，把篮筐放低，然后扣篮，臂展自然就长了

你应该去问问长臂猿！

多拉拉手臂，伸展一下

呵呵，要会用你的腿限制他，明白嘛？如果身体素质不如他，就用电别的技巧

你的是体校吗，怎么个个都这么高