怎样跑步才会快，而且不会累

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:30:33
我是北斗小学的一名小学生，已经六年级了，我是第一次也是我最后一次参加北斗小学校运会，我想好好珍惜这次机会，希望可以拿到奖状或什么奖品那做纪念，请你们帮帮我，告诉我怎样才能怎样跑步才会快，而且不会累，现在我只知道要保持体力，所以你们只要告诉我怎样保持体力就可以了，谢谢！（现在我都有在练习，每天坚持做运动，到了学校也有多跑步）

很重要的一点，左脚落地时吸气，每4步一个呼吸轮回，可以保证高效

不会累是不可能，只要你平时多练练比赛会轻松点！

如果是长跑的话，记住用自己的节奏跑，而且一直要保持在第一梯队。落后了不好追了。起跑时千万不要一味的争第一把体力耗尽了后面没法跑了。