哪种运动可使膝盖不受伤，又能消耗热量控制体重？

我膝盖有老伤，不能承受太大的冲击，平时走路，小跑都没问题，但做一些跳跃性动作就不行了，上下楼梯也有隐隐痛感。但我不运动的话，体重很快就上去了。有没有哪种运动项目，不使膝盖承受太大的力，又能达到消耗热量，控制体重的目的？有加分。

哪种运动可使膝盖不受伤，又能消耗热量控制体重？ 膝盖受伤还能剧烈运动吗? 膝盖运动受伤了 膝盖受伤(运动) 在运动中膝盖受伤 一年前由于运动使膝盖受伤，该如何治疗？ 膝盖受伤还能做剧烈运动吗？ 膝盖受伤！ 有哪种运动能减肥又不反弹? 我男朋友马上比赛了`可现在膝盖受伤了