大腿前部肌肉拉伤了~应该怎么恢复啊?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/30 15:57:13

拉伤已经两天了~腿还在疼~尤其是上下楼时不扶东西几乎下不去~
请问怎么处理啊?云南白药可以喷吗?大概多长时间可以恢复好啊?

都没做什么大量运动的人一旦做过度的运动会拉伤，我也建议等几天看看。
走路会痛，那说明还有感觉。接着走。

伤筋动骨100天,你等吧.

大约一个有就可以恢复训练了，你要在感觉稍有一点疼的情况下小重量的训练，这样有助于恢复