我在减肥，晚上吃多了有什么办法补救吗？除了运动？什么可以分解下脂肪

多站一会，至少半小时以上，基本上能缓解一下

药物减肥和节食减肥对身体有很大的伤害，此刻感觉不到，等你人到中年时，他们会来找你算帐的。单纯的减肥，你可以换乌龙或者是杜仲茶。我现在在喝杜仲茶，它的作用很多，比较适合减肥饮用。
医学研究证明：杜仲除传统的医疗功效外，并有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，改善高血压病人头晕失眠症状。杜仲叶有免疫促进与镇疼作用，尤其对心脏又明显的增加冠状脉流量的作用，确实明显改善胸闷等症状。杜仲茶可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病；可以补血，提高脑细胞活力，增强记忆力，促进学习，改善性功能。杜仲茶可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，使您轻松减肥。此外杜仲茶尚能通便。杜仲茶含有丰富的维生素，如果饮用杜仲茶，也可以代替取食蔬菜。

一抠嗓子眼就吐出来了

做家务 多走动
不要让自己歇着

晚点睡，等全消化了才睡。

出去散散步就可以了