拉伸韧带后 人的弹跳能力 和 短跑爆发力 会增加吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 00:41:15

不会，但是能让你跟容易的完成高难度动作，甚至能加强你在空中的动作和对抗能力。

不行，还要加强韧带和肌肉的力量才行。

拉韧带后还要加强韧带和肌肉的力量才行

拉韧带后你的爆发里会下降
最好的方法是坚持跑步
最好是3公里冲刺 绝对增加爆发力

增强小腿肌肉会怎强弹跳，而爆发力要作负重，练习蛙跳！