早上跑步行吗？

从理论上讲是这样的，早上的空气很污浊，二氧化碳含量高，氧含量低。因为晚上植物做呼吸作用，呼出二氧化碳，吸进氧气。和白天做光合作用是相反的。而我们感到早上空气清新往往是错觉，因为早上比较冷，就造成了这种错觉，相反中午两三点是空气是最好的，理论上是这样的。如果是老人的话，跟不能在早上跑步，因为冷空气的刺激，有心血管疾病的危险。不过，你年轻，如果实在没时间，早上跑也行，因为虽说有害，但也不是什么太了不起的事，比起你锻炼换来的收获是划算的。所以跑吧！

wangbadun 分析得很有道理.但是, 我建议你还是晚上跑.
我以前上学的时候,9点过放学还跑几圈呢,人还挺多.
一天的有氧运动不宜过多,半个小时就够了.跑完之后再回家冲个热水澡(天热最好冲凉水),舒服!睡觉也睡得香!

没事的．最好的空气还新些呢
我觉得早上比较好，我就是这么过来的

没事的,但是最好在晚上跑

早上跑步能带给一个人一天的愉快心情，晚上跑步对减肥很有效果。

早上锻炼很好呢，周末锻炼也行