若每天只睡四个小时，长期下来会怎么样？

习惯也不所谓，听说过“只睡三小时是聪明人，睡四小时就是傻瓜”

出现黑眼圈，严重睡眠不足,思考能力下降,皮肤无光泽，早衰

无精打采 人慢慢的憔悴

头晕．然后到后来就睡不着了．再后来就习惯了．

要看你这个4小时放在哪个阶段睡啦!一般最佳睡眠时间段是:22:00-2:00.过了这个时间段,再怎么补也补不回来了,尤其是女人.
还要说明一点:睡的少比睡的多要活的长.当然小孩要多睡的,一般在10个小时左右,成年人7,8个小时,老人要睡的更少些.