我每天晚上慢跑40分钟,请问这样的运动对身体有神么具体的好处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 16:40:39
同志们说具体点拉 ^_^ 谢谢哦

傻叉 哈哈,我教你,跑步就跑步,好处嘛,你跑步是为了什么就能有什么好处.

那好处太多了～～你要是肥胖，能减肥，能提高你的免疫力，能延长你的寿命.......

晚上跑步不好！影响睡眠，因为运动后神经兴奋，最好是早上远动，可以保持身体健康