早晨饮--淡盐水\牛奶\蜂蜜,哪个是最佳选择的????

有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。

以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料。

西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。功效：养颜抗衰老，提升免疫力。

禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。

玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。功效：改善皮肤粗糙。

禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
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清晨起来空腹喝杯淡盐水,清理肠胃,排毒,减肥.

晚上睡前半小时来杯蜂蜜牛奶,可以提高睡眠质量,还能起到美容的作用.

平常的时候推荐主要喝绿茶,可以提高免疫力,并且抗癌.

上午还可以加杯果汁,如果你平常水果吃的少的话,可以补充下维生素.

下午来杯酸奶,对牙齿好,而且调理肠胃.

另外每天吃饭的时候做一个有西红柿的菜来吃,要熟西红柿哦!不论多男还是女都会起到预防癌症的作用.

最好喝一杯淡盐水。可以润肠。防便秘。清除体内垃圾。对身体大有好处。

早起和蜂蜜 蜂蜜是男人最好的补品(我妈说的肯定每错)我1天1杯
晚上 牛奶 助睡眠 补钙

早晨:淡盐水
作用:可以洁净肠道

晚上:牛奶加蜂蜜
作用:美容,安神

早上要空腹喝杯淡盐水，可以清理肠道，晚上喝牛奶会不会长胖我就不敢肯定了