青少年运动过后大腿抽筋

增加体内热量：爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食。
增加食盐量：炎夏酷暑，人们出汗较多，体内一些必需的无机盐(如氯化钠)被排出，会感到浑身无力，在这种情况下，极易引起抽筋。为此，在每次运动前喝杯盐开水，对预防抽筋有帮助。

增加钙、磷、钾：皮肤接触冷水后会收缩，汗毛孔处于关闭状态，代谢产物只能通过尿排出，故而尿量增加，排尿次数增多，这样既丢失了钠、钾，又丢失了钙、磷，容易造成缺钾的现象，引起身体痉挛。因此，爱好者要多吃土豆、冬瓜、黄豆、绿豆、苋菜、海带等富含钙、磷的食物。

保证充足的睡眠：在睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低的状态下，最容易引起抽筋，因而要注意保持充足的睡眠。

运动之后记得要放松按摩
这样的话就用热毛巾敷敷 在涂点红花油

运动过量

支持二楼的答案。
不过还要注意大量运动前的准备活动，这是很重要的。运动后要立即拍打疲劳部位以缓解。
长期坚持不太过量的运动能够增加你的体力，这样也会大大降低抽筋的可能性。

注射葡萄糖酸钙加维C溶液效果很好,很久都不会再抽筋,我试过了