运动过后大腿酸痛这样能瘦腿吗

这样效果并不是很明显。跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。
避免腿疼以及腿疼后的处理：
1、做整理运动。
为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
2、热毛巾敷。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
3、敲打按摩疼痛部位。
我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
4、持续锻炼。
当你跑步腿疼时，一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了。
5、剧烈疼痛要就医。
如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。

好现象啊！酸痛是肌酸代谢引起的，正常现象！多锻炼就会逐渐减轻的，脂肪分解就会瘦的

这个是正常的反应，强烈建议：刚运动完，不好就坐下休息，要不时间长了就长屁股（翘臀），你要瘦腿，要是腿也坐到了，后果~~~

要揉一下的,不然乳酸积累,腿会粗的,建议减肥不要跑步,我个人觉得会把腿跑粗的.跳绳,喝花茶,比较好,我的经验哦!!!

酸痛是肌酸代谢引起的，正常现象！试试荷叶加山楂加决明子效果很好，但不快速。