贫血该多吃些什么东西（水果、蔬菜）呢？

多吃海带，紫菜，木耳，香菇，豆类及其制品，各种肉类，禽蛋类，动物的肝肾，动物血等等．．．
芝麻酱也很好的，但是一天吃少一点就OK
菠菜含铁很多（吃的时候用开水要焯一下）
注意少喝咖啡喝茶，牛奶也要适量，它们会抑制铁吸收
多吃点蛋白质和VC可以促进铁吸收
如果贫血的厉害就要补充点铁剂了．．

花生。

还有贫血补血是没有用的。因为在一般情况下不是你的铁摄入量不足。而是吸收不好的问题。

需要多吃富含维生素K的食物。

粽子介绍的东西里：海带、木耳（干木耳）、菠菜是有用处的。

另外。茶叶也会影响铁的吸收。

红枣