友人说自己练瑜珈会伤身体，是这样么？每天什么时候做减肥效果最好？

注意：练瑜珈是要饭两小时，有点饥饿的感觉做最好，其它什么时候做最好的话，那就是下午4-5点是最好的了，因哪个时间是锻炼的最好时间呀

由老师教最好了，因为瑜伽有些动作比较难掌握，容易扭到。
最好下班后去做，因为一天工作神经和肌肉都比较紧张，放松一下正好。