我早晨正常吃饭，午饭和晚饭吃点水果能不能达到好的减肥效果

如果你能长期坚持下去当然可以减肥了,但水果必竟不能代替米饭,时间长了,这种吃法对身体以及人的皮肤都不好.

减肥不一定要节食,但要注意日常饮食规律.另外运动是减肥的最佳办法,你把两者结合起来自然就会瘦了.

俗话说,早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少.早上一杯果汁,两片三明治或一个鸡蛋;中午一碗米饭;晚上一小碗米饭;饭后可以吃些水果;有一点非常重要,那就是睡前4个小时不可以吃东西(水果除外).

早一起来扭扭腰,扭扭屁股,伸伸手,踢踢腿.摇摇头.活动活动,中午和晚上吃完饭后来回走动走动.

现在生活水平提高了,很多人家里都有电脑,一坐就是大半天,这样会积累腹部的肌肉,身材容易走形.要注意哦!

那要看你吃什么水果啰....

你不要吃含糖分太多的水果,也不能吃太多.

另外,要适当进行运动才有效果吖.

1111111111111111111111111111