800长跑时是张着嘴剩力(或对身体好)还是闭着嘴好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 00:54:09
都不好,正确的应该是:
嘴巴微微张开,可以保证气流顺利进入,舌头稍触上颚,过滤加热空气。
那样都不好!
找体育老师问一下就好了啊!
我是警校的,我老师说过,跑步时一定要闭嘴,这样可以不会因为跑了过久而感到口渴,而且跑步时一定要掌握节奏(无氧的例外),一般是两步一吸,一步一呼
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怎样舒服怎样好
体训的时候老师说过 耐力跑,呼吸是嘴微张达到1步一呼2步一吸
这样才好