请问哑铃多少一个（女用的），还有50kg的女孩适用几公斤的哑铃。

女孩一般5-8Kg左右吧，练哑铃不在于重量的多少，而是看你练得个数的多少。你用15Kg，20Kg的来个一两个还不如5Kg的来个20，30个的效果好呢。所以我认为女孩子还是用小一点比较好！

女孩子嘛``主要的是练造线条美```适合5KG左右的哑铃```重量大 次数少是增大肌肉围度``重量低 次数多是 练线条美``用自己觉得每组可以做12~20次左右的重量就可以了

看那个女孩的力量大小了.还要看你练什么地方!