请问:一个哑铃如何练习
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 23:36:50
我只买了一个哑铃
应该如何练习? 请不要复制那些长篇 我已经看过
希望说一些经验
应该如何练习? 请不要复制那些长篇 我已经看过
希望说一些经验
用左手举一下(只动小臂不动上臂),然后仍起用右手接。在做一个。依次类推。一定注意,免得砸脚!和肌肉扭伤!
你是男生女生呀,女生练习的话,要求哑铃轻,而且举的时候要慢,这样才会练出线条美
先练一只手,等到这只手力竭后,再练另一只?
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用左手举一下(只动小臂不动上臂),然后仍起用右手接。在做一个。依次类推。一定注意,免得砸脚!和肌肉扭伤!
你是男生女生呀,女生练习的话,要求哑铃轻,而且举的时候要慢,这样才会练出线条美
先练一只手,等到这只手力竭后,再练另一只?