晚上适当做俯卧撑有影响吗?如何锻炼手腕力量

练手腕吗?多洗衣服就不错

看来你是个热爱锻炼的人，增强体质，对身体非常好。
如果想增强手腕和手臂的力量，可多做做哑铃，单杠一练习－引体向上。
会很好作用的。

可以锻炼。不过不可太累！手臂肌肉微微发热就可以了，太累不利于睡眠。
平时多和朋友来点掰手腕比赛什么的，还有握紧拳头左转50圈后右转。坚持就好了。一定要用力啊！
不管怎样坚持下来就行了 。每天都做几次。

每天晚上睡觉前一个小时都做几十个俯卧撑的话，你明天就会睡不醒了！！锻炼手腕，应该早上锻炼，俯卧撑是一个好办法！！