最近很辛苦，控制不了自己的情绪，很多疑，很烦，怎么办？我心里一定有问题，你们能帮帮我吗？

正常反应，月亮和地质问题~不是你有问题~但如果影响到你的正常生活了，劝你去一些你觉得安全的地方（如海边，湖边，公园，树林，图书馆，被窝里等）。尽可能的给自己一整天的时间让自己呆在那里，发呆也好，休息也好，只要用一天的时间来放松自己，然后想想最近发生的事，再告诉自己全部扔掉，再好好的计划一下以后，慢慢调整自己的心态~你会慢慢好起来的~

实在不行 就大哭一场 哭能有效化解郁闷 痛苦 眼泪还能排毒 不用忍着 憋着 其实烦心的事谁都有 也许只是这一阶段 过几天就好了 当然还是希望你能自我调节 尽快快乐起来

会有这样的情绪原因太多了，无从分析。我是这样解决自己的压抑，苦闷的：当自己难过的时候就控制住不让自己再往悲观的方面想。想哭的时候就让自己嘴角扬起，有时候表面情绪的控制会比内心来的容易，这么做的时候你会忘记你要哭。每天尝试帮助别人开心，自己也会从中获得快乐。

去发泄一下吧~发泄一下就好了~
去KTV，去逛街，找个自己能发泄的方式，发泄~~

我自己好像也是这样，
我觉得应该休个长假，找个大点城市出去旅旅游，去趟铁岭

太累了,好好休息一下,把身上的负担放下一些吧.