怎样提高自己的跳跃力才能扣篮？我1.75M拜托，最好在一个月以内学会！！

同意以上的加铅版的意见，会有效的。
不过，我个人觉得仅这样还不够。因为这样锻炼的只是大腿上的肌肉而已，而众所周知，弹跳肌是在小腿上的，脚踝骨以上10至20公分处（内侧），你踮着脚站，那块肌肉越长弹跳就越好。
不光早起时能锻炼，平时走路就可以。你想速成的话，就每天走路的时候踮着脚，一定要让脚跟离地，虽然会很累，可是很有效的。只是不能太长时间，否则会影响走路姿势，你只一个月左右，没什么问题的！试试吧！
顺便多说一点，并不是打篮球就一定要扣篮的，三分同样会有很震撼的感觉！！咱们很少见到米勒或者斯托克顿扣篮吧，可我们对他们的尊敬和崇拜决不比弗郎西斯或斯塔德迈尔少吧？！
锻炼一定要注意身体，这才是最重要的。
给自己多一点时间吧！

原地最大力量向上跳跃，连续很多次……
杠铃蹲起。。。
另外呢，就要看你的天赋了，这东西，不努力不行
时间短了也绝对没有可能

呵呵!想快速成功到是很难!一个月!!!!
我自己也算半个运动员,我那会儿练的时候每天早上起来就在自己的两条腿上绑上5公斤的铅板!信不信由你,每天这样一个月以后你把它取下来去跳跳试试吧!
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