怎样锻炼可以有效的提高跳跃力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 06:07:44

我爱好打篮球可是我总跳不高谁知道锻炼哪部分可以提高跳跃力
是腿吧？有没有具体的锻炼方法???

其实很简单,跳绳,高抬腿都可以锻炼,知识要坚持,有规律的锻炼,记住锻炼时尽量脚尖着地!

加我Q，我给你一个最有效、但是很累得办法

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验证的时候“怎样锻炼可以有效的提高跳跃力”

蹲起!!!

蛙跳