UC知道高分求一份健康食谱~~~~~~~
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:06:23
我是在校大学生，平时的生活大家可想而知了，经常因为吃不好而出现这样或那样的身体上的问题，以至于很多时候不能全身心的投入到学习中去，所以，我想在此求一份一周5天（周1-周5）的早中晚三餐食谱，希望有朋友能给我帮助，由于我是在校大学生，所以吃的食品品种不会太多太稀有，所以希望大家的配置能尽可能的切合实际一些，成本在可控的范围之内，在此提前感谢了。
希望有朋友在给出食谱配置的同时，最好能稍微讲解一下，谢谢：）
希望有朋友在给出食谱配置的同时，最好能稍微讲解一下，谢谢：）
味精对人体极为有害，尤其是加热时放入菜中危害更大，作为健康食谱必须把味精去掉。
在食堂吃的话，如果做了食谱食堂没有那食谱也是浪费，自己也注意一下营养方面的知识，无论是对现在还是今后都会有好处的
饮食最好根据自己的爱好
大学生在校没条件自己做好吃的，
去买一些廉价的水果、核桃、牛奶，
拿出来就可以吃，
有了这样，基本上也就不会缺营养了。
健康的四大支柱：
心情愉快
营养均衡
适度运动
戒烟限酒
真正做到此四条，轻轻松松活到一百岁。
专家是这么说的。