我想有什么好的方法减肥呀，不过去时也不是我 了，是我的朋友？

建立良好的,有规律的营食习惯,多做适合你的运动.

最好最健康最有效的减肥方法：

运动＋节食

运动：每天跑步3公里，标准草场 7.5 圈，每周连续五天，休息两天
节食：早上可吃个苹果喝杯奶，中午晚上吃个半饱

这样坚持两周就保证你明显见效！其他的吃减肥药或者喝什么茶等等方法，要么无效，要么对身体有害。

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很多减肥方法，饮食健康，美体方法的信息，绝对对你有用处~！！

有个好方法你可以试试,我朋友用我这个方法一个月减了八斤,方法如下:冬瓜皮与荷叶切细晒干,取少许冲开水泡茶喝,效果相当不错~~!!!

少吃饭

针灸