臂力器健身好吗?

臂力器主要是用来锻炼小臂的

哑铃则全面多了 手腕 小臂 肱二 肱三 三角 斜方 胸 腿等等基本上全身都能练的到

想锻炼手臂和胸部哑铃更强些

是练臂力的。。要是想增强体质什么的，还是跑步好一点吧

臂力器是正对手臂来练得而哑铃是比较全方位的.

臂力器和哑铃应该都可以吧~~

应该是各有各的好处吧

用它的效果还是不错的,我就在用,不过要全方位的练习,不要老用一种姿势.坚持下去就好.